Sağlıklı BeslenmeBeyaz patates ile tatlı patatesin birbirinden farkı ne? İşte sonuç...
11/12![Patatesi sağlıklı şekilde pişirmenin yolları nelerdir]( "Patatesi sağlıklı şekilde pişirmenin yolları nelerdir")
Patatesi sağlıklı şekilde pişirmenin yolları nelerdir?
Çoğu tarifte beyaz patates yerine tatlı patates kullanılabilir. Beyaz patatesler gibi tatlı patatesler de pişirilebilir, fırınlanabilir ya da püre yapılabilir. Tatlı patatesi içeriğindeki A vitamini emilimini artırmak için mutlaka bir yağ kaynağı ile birlikte tüketin.
12/12![Beyaz patates ile tatlı patatesin birbirinden farkı ne İşte sonuç...]( "Beyaz patates ile tatlı patatesin birbirinden farkı ne İşte sonuç...")
Örneğin pişmiş ya da püre halindeki tatlı patatese 1 çay kaşığı zeytinyağı gezdirilebilir. Patatesi kaynatmayın, yıkamadan önce soymayın ve kabuklu olarak tüketmeye çalışın. Vitamin kayıplarını en aza indirmiş olacaksınız.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
