Sağlıklı BeslenmeBilinmeyen yönleriyle çileğin faydaları! Günde 10-12 tane...
13/15![11-Kansere karşı koruyucu etki gösteriyor]( "11-Kansere karşı koruyucu etki gösteriyor")
11-Kansere karşı koruyucu etki gösteriyor
Çilek içerdiği antosiyaninler sayesinde kansere karşı koruyucu etki gösteriyor. Kırmızı meyvelerde doğal olarak bulunan antosiyaninler antioksidan özellik göstererek vücutta oksidatif stresi azaltmaya yardımcı oluyorlar.
14/15![Bilinmeyen yönleriyle çileğin faydaları Günde 10-12 tane...]( "Bilinmeyen yönleriyle çileğin faydaları Günde 10-12 tane...")
Ayrıca antiinflamatuar ve antimutajenik (genlerdeki zararlı olabilecek mutasyona karşı koruyucu) etkileriyle de kansere karşı koruyucu rol üstleniyorlar.
15/15![12-Kan şekerinin dengede kalmasında fayda sağlıyor]( "12-Kan şekerinin dengede kalmasında fayda sağlıyor")
12-Kan şekerinin dengede kalmasında fayda sağlıyor
Uzun açlık sonrasında kan şekerinizin düşmesi nedeniyle yüksek karbonhidrat içeren şekerli yiyeceklere yönelmeniz muhtemeldir. İkindi vaktinde tüketeceğiniz 10-12 adet orta boy çilek ve yanına ekleyeceğiniz 2-3 top ceviz kan şekerinizi dengede tutmanıza ve bir sonraki öğünde porsiyonlarınızı kontrol etmenize yardımcı olacaktır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
