Sağlıklı BeslenmeMutlu olmanıza yardımcı olacak 10 besin
8/9![Yumurta]( "Yumurta")
Yumurta
Yumurta yüksek miktarda çinko, B vitamini, iyot, omega-3 yağ asitleri ve proteinler içerir. 2018'de “Uluslararası Obezite Dergisi” tarafından yapılan araştırma, kahvaltıda yumurta yiyen insanların simit yiyenlerden önemli ölçüde daha fazla kilo verdiğini kanıtladı.
9/9![Yunan yoğurdu]( "Yunan yoğurdu")
Yunan yoğurdu
Yunan yoğurdunda çok fazla kalsiyum vardır. Ayrıca kilo kaybını kolaylaştıran normal yoğurttan daha fazla protein içerir ve düşük kalorili ve diyet ürünüdür. Bağışıklık sistemini ve depresyonu iyileştirmeye yardımcı olur.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
