Bu gerçeği kimse bilmiyor! Yemekte içilen soğuk su öbek öbek yağ yapıyor
17.08.2023 - 15:36 | Son Güncellenme:
Soğuk içeceklerin hızlı ve fazla miktarda tüketilmesi kalp atış hızını düşürerek birçok sağlık sorununu beraberinde getiriyor. "Ritm problemi olanların soğuk içecek tüketmekten kaçınması gerekir" diyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hakani Hazar soğuk su ile ilgili de çarpıcı bir bilgi paylaştı.
En sıcak günlerinin yaşandığı bu günlerde soğuk su ve içecek içmek neredeyse tek çaremiz haline geldi. Ancak İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hakani Hazar soğuk içecek ve su tüketimiyle ilgili birkaç uyarıda bulundu.
Dr. Öğr. Üyesi Hazar, bunaltıcı sıcaklarla karşı karşıya kalanların rahatlamak için hızlı soğuk su, buzlu çay-kahve veya meşrubat içerek farkında olmadan sağlıklarını riske attıklarını madde madde anlattı.
1- Bağışıklık sistemi için tehlikeli olabilir
Buzlu su, buzlu çay, buzlu kahve gibi içecekleri aniden tüketmenin sağlık için tehlikeli olduğunu vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Hazar, şu bilgileri paylaştı:
"Gün içinde vücudun ihtiyaç duyduğu miktarda su içmek, sağlıklı bir yaşam için son derece önemlidir. Hem fiziksel hem de zihinsel sağlığın başlıca kuralı olan su içmek, metabolizmanın da daha hızlı çalışmasına yardımcı olur. Vücuttaki organların, dokuların sağlığı için bu kadar gerekli olan su içmeyle ilgili bazı teoriler ortaya atılmıştır. Bunlardan biri de suyun sıcak mı yoksa soğuk mu içilmesi gerektiğidir.
Kimi görüşler soğuk su içmenin çok faydalı olduğu yönündeyken, kimi görüşler ise son derece sağlıksız olduğunu savunmaktadır. Oysa soğuk içecekler vücuttaki mukus miktarının artmasına neden olabilir. Bu durum bağışıklık sistemi için önemli bir tehlikedir ve zamanla daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
2- Nefes almayı zorlaştırabilir
Soğuk su geniz mukozasını kalınlaştırdığı, sıcak suyun veya sıcak içeceklerin de daha rahat nefes almaya yardımcı olduğu belirlenmiştir.
3- Kalp ritmini etkileyebilir
Ritim problemi olanların (kalp hastaları, yaşlı, diyabetik hastalar) bu davranıştan kaçınması gerekiyor. Soğuk su ve buzlu içecekler, mide kaslarında kasılma ve yavaşlamaya da neden olur. Mide asidinin üretimine engel olurlar ve midenin boşalmasını geciktirirler.
4- Kilo alımını artırabilir
Buzlu su içmek birçok kişi için zor gibi görünse de bazen vücut ağırlığı artırıyor. Bu durum pek çok kişiye şaşırtıcı gelebilir. Oysa bunun nedeni, yediğiniz yemeklerden sonra vücudun alınan yağları yakmak istemesi ancak buzlu suyun buna müsaade etmemesidir. Çünkü metabolizma yavaşladığından kilo alımı artacaktır.
5- Baş ağrısını tetikleyebilir
Genel olarak daha sağlıklı olabilmek için soğuk içeceklerin fazla tüketiminden uzak durulması gerekiyor. Soğuk su içmek, yemek borusunu etkiler ve bu konuda hassas olan kişilerde durumu kötüleştirebilir. Buz gibi su içmek, bazı insanlarda özellikle migren ile yaşayanlarda baş ağrısına neden olabilir. İnsanlar, sıcaklıklarına bakmaksızın yeterince su aldıklarından emin olmalı ve her gün en az 2-3 litre su içmeye özen göstermeli.
