Canan Karatay tarifi verdi! Kahveye eklemek yeterli, yağları cayır cayır yakıyor
26.08.2023 - 12:33 | Son Güncellenme:
Sabah kahvenin içine 1 tatlı kaşığı tereyağı ekleyince, karın yağlarının nasıl eridiğine inanamayacaksınız. İşte Canan Karatay'ın favori tarifi ve sağlığa olan faydalarını sizin için derledik.
Kilo verme aşamasının kilo almaktan bin kat daha zorlayıcı olduğunu söylesek yeridir. Bu nedenle kilo verme sürecine giren kişiler epey zorlanabilir. Çeşitli diyet, egzersiz planları oluşturur. Bunlara ek olarak Prof. Dr. Canan Karatay'ın kilo verdiren önemli bir tavsiyesi de bulunuyor.
Kulağa ilginç gelse de kahve ve tereyağı ikilisi kilo vermeye yarayan mükemmel bir kombinasyon. Canan Karatay'ın önerisiyle bu ikiliyi birlikte deneyen kişiler yağ yakımını ikiye katlıyor.
Kahve ve tereyağı ikilisi hoş bir tat vermeyecek gibi dursa da deneyenler tam tersini düşünmeye başlıyor. Tereyağlı kahve içmenin sağlığa olan faydaları da çok fazla. Genellikle akılda soru işaretleri uyandıran bu ikilinin birleşimi vücutta yararlı etkiler bırakır.
Canan Karatay tarafından önerilen bu ikili son zamanlarda trend haline gelmiş durumda. Sosyal çevrelerde bu ikiliyi tüketmek ve faydasını görmek isteyen kişiler inanılmaz miktarlar ödüyor. Ancak bu tarifi evde hazırlamak çok basit.
Canan Karatay'ın önerisinin ardından yapılan araştırmalarda tereyağlı kahve kalp ve damar problemlerine karşı da ekstra bir koruma sağlıyor. Aynı zamanda diyabet, felç, inme gibi rahatsızlıkların oluşma riskini azaltıyor.
Kilo verme sürecinde olan kişilerin işine çok yarayacak bu tarif Prof. Dr. Canan Karatay'a göre her derde deva olacak nitelikte. Tereyağlı kahve, kilo verdirirken bir yandan iştahı bastırarak tok hissetmenizi sağlıyor.
Diyet planlarında genellikle karbonhidrat kaynaklarının kısıtlı olarak tüketilmesi gerekebilir. Tereyağlı kahve, protein ve karbonhidratın az olduğu diyetlerin yanında tüketilmesi gereken içeceklerden biri.
Diyet listelerinde uzak durulması gereken bir başka yiyecek de özellikle tereyağıdır. O nedenle bu öneri kafa karıştırıcı görünebilir. Ancak kahvenin içinde tereyağı olması, ketojenik diyet adı verilen diyet çeşidi ile tüketildiği zaman yağların hızlıca yakılmasını sağlar. Vücudun enerjisini artırır.
ABD'de yapılan araştırmaların ardından uzmanlar, kahvenin içine şeker koymak yerine tereyağı koyulmasının çok daha sağlıklı olacağını belirtiyor.
Tereyağlı kahve yaparken özellikle dikkat etmeniz gereken ilk şey tereyağının doğal olmasıdır. Suni olarak üretilen tereyağları kilo vermenize değil almanıza neden olabilir. Aynı zamanda gerekli ölçülerin dışına çıkarak tüketmemekte fayda var.
Kilo verme sürecine destek olabilmesi için tereyağlı kahve yaparken şeker atmamak çok daha faydalı olacaktır. Canan Karatay'ın da şeker konusundaki düşünceleri ortada. Bu tarifin faydalarını görebilmek için şekerden uzak durmanız gerekiyor.
İşte Prof. Dr. Canan Karatay'ın önerdiği yağları çatır çatır yakacak tereyağlı kahve tarifi;
1 fincan suyun içine 1 tatlı kaşığı kahve ekleyin. Bu karışıma 1 çay kaşığı tuzsuz tereyağı ilave edin. Kısık ateşte Türk kahvesini pişirmeye başlayın. Tereyağı tam anlamıyla eriyene kadar bekleyin. Pişirdiğiniz kahve köpürmeye başladığında ocaktan çekebilirsiniz. Tereyağlı kahveniz hazır.
