Sağlıklı BeslenmeGüz meyve sebzelerinin faydaları
2/10![Armut]( "Armut")
Armut
İçerdiği fosfor ve B vitaminiyle zihinsel yorgunluğu giderir. Çözünür lif sayesinde kan kolesterol seviyesini dengeler. Çözünmeyen lifse bağırsakların düzgün çalışmasını sağlar. C vitamini ve bakır içeriği oldukça yüksektir. Her iki besin öğesinin de anti-oksidan etkisi olup vücudu serbest radikallere karşı korur.
3/10![Bal Kabağı]( "Bal Kabağı")
Bal Kabağı
A vitamini yönünden zengindir. Lif, C ve K vitamini, demir ve manganez içeriği oldukça yüksektir. Aynı zamanda E vitamini, B vitaminleri, magnezyum, potasyum ve fosforun da iyi bir kaynağıdır. Yarım su bardağı balkabağı, beta-karoten miktarının tamamını karşılar. Tatlı olarak karşımıza çıkabileceği gibi çorbasını ve fırında zeytinyağlı olarak yemeğini yapmayı da deneyebilirsiniz.
4/10![Güz meyve sebzelerinin faydaları]( "Güz meyve sebzelerinin faydaları")
5/10![Güz meyve sebzelerinin faydaları]( "Güz meyve sebzelerinin faydaları")
6/10![Güz meyve sebzelerinin faydaları]( "Güz meyve sebzelerinin faydaları")
7/10![Güz meyve sebzelerinin faydaları]( "Güz meyve sebzelerinin faydaları")
8/10![Güz meyve sebzelerinin faydaları]( "Güz meyve sebzelerinin faydaları")
9/10![Güz meyve sebzelerinin faydaları]( "Güz meyve sebzelerinin faydaları")
10/10![Güz meyve sebzelerinin faydaları]( "Güz meyve sebzelerinin faydaları")
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
