Sağlıklı BeslenmeHer sabah yapan yıllara meydan okuyor! Basit ama etkili, gençlik sırrı bu alışkanlıkta
6/7![4- Bir avuç ceviz yiyin]( "4- Bir avuç ceviz yiyin")
4- Bir avuç ceviz yiyin
Sağlıklı tekli doymamış yağlar E vitamini ile dolu kuruyemişler hem kalbi hem de beyni korumaya yardımcı olur. Diyetinize çeşitli kuruyemişler ve kuruyemiş ezmesi eklemek, bitkisel protein, çinko ve selenyum gibi mineraller, lif ve sağlıklı yağlar aldığınızdan emin olmanın akıllıca bir yoludur.
7/7![Her sabah yapan yıllara meydan okuyor Basit ama etkili, gençlik sırrı bu alışkanlıkta]( "Her sabah yapan yıllara meydan okuyor Basit ama etkili, gençlik sırrı bu alışkanlıkta")
Kuruyemişleri beslenmenize dahil etmeye yeni başlıyorsanız, işe cevizle başlamalısınız. Araştırmalar ceviz yemenin genel olarak ölüm riskinizi yüzde 14 oranında düşürebileceğini ve kardiyovasküler hastalık riskinizi yüzde 25 oranında azaltabileceğini gösteriyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
