DiyetlerHızlı kilo vermenizi sağlayacak yiyecekler
3/5![Chia tohumları]( "Chia tohumları")
Chia tohumları
Chia tohumu Omega-3 ve Omega-6 yağ asitlerinin yanı sıra protein ve lif barındırır. Bir gram chia tohumu 25 ml sıvıyı emebilir, bu da sadece bir tutam chia tohumunun uzun bir süre açlığı tatmin edeceği anlamına gelir.
4/5![Mercimek]( "Mercimek")
Mercimek
Kırmızı mercimek en düşük karbonhidrat miktarına sahip besinlerden bir tanesidir. Mercimek çok yavaş sindirilir ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Mercimek aynı zamanda zengin bitki bazlı bir protein kaynağıdır ve vejeteryanlar ve veganlar için mükemmeldir.
5/5![Avokado]( "Avokado")
Avokado
Avokado , dünyanın en besleyici ve doyurucu meyvesidir. B vitamini ailesindeki doğal bir amino asit olan avokado da L-karnitinde çok yüksektir. Ayrıca metabolizmayı arttırmak için yararlı olan güçlü antioksidan özelliklere sahiptirler.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
