DiyetlerKilo vermenize yardımcı olacak hafta sonu diyeti
3/4![Akşam yemeği:]( "Akşam yemeği:")
Akşam yemeği:
100 gr tavuk göğsü, 1 haşlanmış yumurta ve bir domates. Tatlı olarak, 200 g kefir veya az yağlı ev yoğurdu.
4/4![Daha sağlıklı sonuçlar için ipuçları]( "Daha sağlıklı sonuçlar için ipuçları")
Daha sağlıklı sonuçlar için ipuçları
Her zaman doktorunuzun rehberliğini takip edin. Bu diyetin sizin için mükemmel olup olmadığı veya özellikle ihtiyaç duyduğunuz diğer malzemeleri eklemeniz gerektiği konusunda onlara danışın.Bu 2 günlük diyeti, 2 günlük 30 dakikalık bir egzersizle eşleştirebilirsiniz. Ayrıca karbonhidrat ve yağ alımını yarıya indirmeniz gerekir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
