Mehmet Öz'ün tüyolarından biri ise acı tüketimiyle ilgili. Acı yiyecekler tüketen kişilerin çok fazla yemek yiyemeyeceğini belirten Öz, bu tür küçük tüyoların kullanılması gerektiğini söylüyor. Açıklamalarına göre beynimiz kalori aramıyor, besin arıyor. Bu durumda da vücuda besin verdiğimizde daha az yemek yemiş oluyoruz.
Kalorili yiyecekleri değil, faydalı besin içerikleri olan yiyeceklerin tüketilmesi gerektiğini söyleyen Öz, "Yaptığımız araştırmalara göre fındık, fıstık, ceviz gibi besinleri tüketen kişiler kilo almıyor. Bir de bel çevresini inceltmek için spor çok önemli" diye konuştu.
Birçok kişi, zayıflamak için adım attığı uygulamaları bir süre sonra bırakabiliyor. Ancak sağlıklı yaşlanmanın önemine vurgu yapan Mehmet Öz, bunun için sağlıklı beslenmeyi öne alan bir hayat tarzının benimsenmesi gerektiğini vurguladı. Yapılan uygulamaların yarım bırakılması gerekmiyor, aksine sağlıklı bir rutine sadık kalmak şart.
