Mutluluk seviyenizi artıracak 2 dakikalık 4 basit egzersiz - Egzersizler - Sayfa 5

EgzersizlerMutluluk seviyenizi artıracak 2 dakikalık 4 basit egzersiz

Haberin Tamamını Oku

Mutluluk seviyenizi artıracak 2 dakikalık 4 basit egzersiz — Nefes kontrolü bu egzersizde çok önemlidir. Kalkış anında nefes verecek iniş anında nefes alacaksınız. Nefesi burundan alıp ağızdan vermek tekrar sayısına büyük bir etki etmekte. Her antrenman sonrası mekik çeken biri olarak bunu söylüyorum. Nefes alın ve ardından nefes vererek kalkışa başlayın.

Duygu Sevinç SevinUranüs İkizler’de: Burçları neler bekliyor? Zihinlerimiz yeniden formatlanıyor

Astrolog Aslıhan DoktoroğluUranüs İkizler Geçişi: Zihinlerde devrim, kalplerde dönüşüm

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşFrekansınız fark ettirir: 'Ben mi değiştim, o mu değişti?'

Dt. Pertev KökdemirDiş sağlığı ve kalp hastalıkları arasındaki gizli bağ

Duygu Sevinç Sevin7-14 Temmuz Haftalık Burç Yorumları - Gizli Kalan Gerçekler Bu Hafta Açığa Çıkıyor

Astrolog Aslıhan DoktoroğluTemmuz 2025: Zihinsel sıçrama ayı

Duygu Sevinç Sevin30 Haziran - 6 Temmuz haftalık burç yorumları! 'Stratejik olmanız gerekiyor'

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerjinin gücü: Yaşamınıza yansıyan ışık

Oğuz KaraSisi, Nihal Candan ve Biz: Bedenle savaşa dair bir söyleşi

Dt. Pertev KökdemirDiş Taşı Temizliği: Azı karar, çoğu zarar mı?

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu"Kendini nasıl koruyorsun?" sorusunun astrolojik cevabı

Dt. Pertev KökdemirDişler neden sızlar?

Duygu Sevinç Sevin16 - 22 Haziran burç yorumları! 'Kritik bir haftaya giriyoruz'

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHer şey normaldi ama ben hiçbir şey hissetmiyordum

Duygu Sevinç Sevin11 Haziran yay dolunayı, burçları neler bekliyor? Konular artık netleşiyor

Duygu Sevinç SevinJüpiter Yengeç'te, Yay Dolunayı Yaklaşıyor! 9-15 Haziran 2025 Haftası Burçlara Göre Şans ve Değişim Rehberi

Astrolog Aslıhan DoktoroğluHaziran'da zihinle kalp arasında denge kurmak

Dt. Pertev KökdemirSüt dişleri... Geçici ama değerli