Sağlıklı BeslenmeOsman Müftüoğlu'ndan hafızayı fişek gibi yapan öneri! Hepsi de evde olan malzemeler
6/8![UYKUYA ÖNEM VERİN]( "UYKUYA ÖNEM VERİN")
UYKUYA ÖNEM VERİN
Uyku pek çok rutinin sağlıkla gerçekleştirilmesi için özen gösterilmesi gereken bir eylem. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu da “Uykunuzdan taviz vermeyin, uyku kalitenizi iyileştirin” diyor.
7/8![SOSYAL ÇEVRENİZE DİKKAT EDİN]( "SOSYAL ÇEVRENİZE DİKKAT EDİN")
SOSYAL ÇEVRENİZE DİKKAT EDİN
Sosyal çevre de pek önemsenmese de sağlıklı yaşamın bir parçası. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, “Sakin, huzurlu, inanç dünyası zengin dostluk/arkadaşlık ilişkileriniz; her konuda ‘makul’ olana odaklı, stresi yönetilebilir düzeyde bir yaşam tarzınız olsun” önerisinde bulunuyor.
8/8![HAREKET EDİN]( "HAREKET EDİN")
HAREKET EDİN
Yürümek ve hareketli bir yaşama adapte olmak belki de sağlığınız için yapacağınız en önemli şeylerden biri. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu da aynen bu yönde önerilerini sıklıkla dile getiriyor. Aktif olmayı ve yürümek ya da başka bir aktiviteyi hayatınıza dahil etmeyi öneriyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
