26.05.2024 - 10:18 | Son Güncellenme:
Yüksek tansiyonu düşürme etkisi olan nar ekşisi aynı zamanda kalp ile dosttur. Kalbin düzenli çalışması için özellikle egzersizlerden önce uzmanlar tarafından öneriliyor. Enfeksiyonları iyileştirme ve vücudu enfeksiyonlara karşı dirençli hale getirme konusunda da etkili olan nar ekşisi, kişiye enerji vererek, kronik yorgunluğa da iyi gelir. İdrar söktürücü etkisi sayesinde vücuttan toksinleri temizler. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı da dirençli hale getirir. Kolesterol ve kan şekerini dengeliyor.
Bağırsak parazitlerinin doğal tedavisi olan nar ekşisi, vücutta bulunan iyi bakterilerin çoğalmasını sağlıyor. İshali keserek, iyileşmeyi hızlandırıyor. Düzenli kullanılması halinde ciltteki lekeleri gideren nar ekşisi, sivilce sorununu çözmeye yardımcı olur.
Nar ekşisi içeriğinde potasyum, kalsiyum ve demir minerallerinin yanı sıra A, C vitamini ,K, B vitaminleri ve folik asit bakımından son derece zengindir. Yüksek polifenol de içeren nar ekşisi, antioksidan içeriği en yüksek meyveler arasında yer alan narın en sağlıklı hallerinden biri.
Nar ekşisi yemeklerde kullanımı ile bilinse de sulandırıldığında nar suyu olarak da içilebiliyor. Vücuda olan faydaları bilinen narı meyve suyu biçiminde içmek için serin yerde muhafaza ettiğiniz nar ekşisini rahatlıkla kullanabilirsiniz. Nar ekşisini 1'e 4 oranında soğuk su kullanarak sulandırabilirsiniz.
Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini ortadan kaldıran nar ekşisi, çarpıntıyı önleyerek kalp krizi geçime olasılığını da düşürüyor. Yüksek tansiyon hastalarına ise her gün 1 ila 2 kaşık nar ekşisi tüketmeleri öneriliyor.