Suyunuza bu malzemeleri ekleyerek kolayca kilo verebilirsiniz! İşte detoks etkisi yaratacak su tarifleri
01.09.2020 - 14:09 | Son Güncellenme:
Detoks suları, vücudunuzun toksinlerden arınmasına, kilo vermenize ve enerji seviyenizi yükseltmeye yardımcı olur. Birçok detoks suyu genellikle limon ve zencefilden hazırlanır. Ancak bu malzemeler dışında size vereceğimiz besinleri suyunuza ekleyerek daha hızlı kilo vermek için metabolizmanızı harekete geçirebilirsiniz. İşte suyunuza ekleyerek hem kilo vermenize yardımcı olacak hem de açlığınızı bastıracak suya 6 malzeme... PEMBENAR ÖZEL
Elma ve tarçınlı su
Hem elma hem de tarçın kilo vermenize ve metabolizmayı hızlandırmanıza yardımcı olur. Bu iki besini bir arada kullanarak vücudunuzda hızlı bir detoks etkisi yaratabilirsiniz.
Suyunuza elma ve tarçın ekleyerek C ve B vitaminleri ile beraber pek çok antioksidanı vücudunuza almış olacaksınız. Ayrıca tarçın, kolesterolü düşürmek ve diyabetle mücadele etmek için sağlığımız açısından oldukça faydalı bir baharattır.
Nasıl yapılır?
2 elmayı dilimleyin ve 2 tarçın çubuğuyla birlikte bir sürahi suya ekleyin.Tatların birbirine geçmesi için 1 saat buzdolabında dinlendirin.
İyotsuz tuzlu su
Kolon temizliği ve kronik kabızlığı tedavi etmek için tuzlu su kullanılabilir.
Sodyum, kanda çözüldüğünde sinirlerin, kasların ve kan basıncı seviyelerinin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Kronik kabızlık yaşıyorsanız veya bağırsaklarınız düzensiz çalışıyorsa bu tuzlu su tarifini mutlaka bir uzmana danışarak deneyebilirsiniz. Çünkü özellikle kalp ve tansiyon hastaları için bu karışım tehlikeli sonuçlar yaratabilir. Hiçbir rahatsızlığınız olmasa bile siz siz olun bir uzmana danışmadan bunu denemeyin.
Nasıl yapılır?
2 çay kaşığı iyotsuz deniz tuzu ile 4 bardak ılık suyu karıştırın. Daha lezzetli olmasını istiyorsanız biraz limon ekleyin. Aç karnınıza hızlıca için.
Sarımsaklı su
Sarımsağın sağlığımıza birçok yararı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Sarımsak, kan basıncını düşürür ve birçok hastalıkla savaşır.
Hatta kolesterol seviyelerini dengede tutar ve vücudun ağır metaller ve toksinlerden arındırılmasına yardımcı olur. Eğer sarımsağı tek başına yiyemiyorsanız suyunuza ekleyebilirsiniz. Gastrit, reflü gibi mide problemleri yaşıyorsanız denemeden önce mutlaka bir uzmana danışın.
Nasıl yapılır?
2 adet sarımsağı dilimleyin ve 10 dakika bekletin. Daha sonra 500 ml suyla karıştırın. 2 saat dinlendirin ve için.
Salatalık küpleri
Sürekli acıkıyor ve abur cubur yemek istiyorsanız hazırlayacağınız salatalık aromalı detoks suyu açlığı bastırmanıza yardımcı olacaktır.
Salatalık küpleriyle hazırlayacağınız bu içecek doğal bir antioksidan kaynağıdır. 1 büyük salatalıkta sadece 34 kalori vardır, bu yüzden suyunuza direkt taze salatalık ekleyebilir veya onlardan buz küpleri yapabilirsiniz.
Nasıl yapılır?
1 adet salatalığı dilimleyin ve buz kabının içerisine tek tek yerleştirin. Üzerine su ekleyin ve dondurun. Acıktığınızda veya susadığınızda bunları suyunuza ekleyin. Eğer daha aromatik olmasını istiyorsanız limon veya nane de ekleyebilirsiniz.
Karabiberli su
Karabiber, vücudunuzda detoks etkisi yaratan ve kilo vermenize yardımcı olan bir baharattır. Araştırmalara göre karabiber; iltihaplanmayı, erken yaşlanmayı ve kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabilecek antioksidan özelliklere de sahiptir. Ayrıca metabolizmayı hızlandırır ve yüksek kolesterolü de düşürür. Ancak mide rahatsızlıkları yaşıyorsanız ya da alerjik bir bünyeye sahipseniz bir uzmana danışmadan sakın bunu tüketmeyin.
Malzemeler:
Yarım yemek kaşığı toz karabiber, 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 yemek kaşığı bal, 1 limon ve 2 bardak su.
Karabiberi rendelenmiş zencefil ile karıştırın. İçerisine balı ekleyin ve her şeyi iyice karıştırın. Suyu kaynatın ve bardağa boşaltın. Karışımdan 1 çorba kaşığı suya ekleyin. Son olarak eğer limon seviyorsanız yarım limonun suyunu ekleyin. Sıcak tüketin.
Biberiyeli su
Biberiyenin faydalarını öğrenince çok şaşıracaksınız. Araştırmalara göre sindirim, hafıza ve bağışıklık sisteminizi iyileştirmeye yardımcı oluyor.
Ayrıca bilim insanları, biberiyenin beyniniz için bir tür sinirleri koruma görevi gördüğünü keşfetti. Bu mucize bitkiyi suyunuza ekleyerek sayısız faydalarından yararlanabilirsiniz.
Nasıl yapılır?
Bir sap taze biberiyeyi parçalara bölün. Bir limonun kabuğunu kesin ve dilimleyin. Limon dilimlerini ve biberiyeyi kavanoza koyup üzerine su ekleyin. Buzdolabında en az 2 saat bekletip tüketin.
