Yataktayken alerjiyle ilgili rahatsızlık hissediyorsanız yatağınızı hemen toplamamayı deneyin. Bu program değişikliğini benimsemeyi seçip seçmemenize bakılmaksızın, çarşafları sık sık yıkamak ve yatak koruyucu kullanmak daha iyi bir uyku çekmeniz için en iyi seçeneklerin başında gelir.