Sağlıklı BeslenmeYaşlılarda sağlıklı ve dengeli beslenme için öneriler
12/12![Gün içinde hareket etmeye çalışılmalıdır]( "Gün içinde hareket etmeye çalışılmalıdır")
Gün içinde hareket etmeye çalışılmalıdır
Unutulmamalıdır ki her yaşa uygun bir fiziksel aktivite vardır. Gün içinde hafif tempolu yürüyüşlerin bile yapılması bu bireylerin sağlıklarını olumlu yönde etkilemektedir. Ayrıca yapılan fiziksel aktiviteler daha az kas ağrısı çekilmesine yardımcı olmaktadır ve kemiklerin daha güçlü olmasını sağlamaktadır.
EN ÇOK OKUNANLAR
