Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    75.yıl
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Sağlıklı BeslenmeYedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerSağlıklı Beslenme Haberleri

    Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve

    13.12.2020 - 09:38 | Son Güncellenme: 15.12.2020 - 18:45

    #yağ yakan meyveler#yağ yakmanın en hızlı yolu#yağ nasıl yakılır#yağ yakmak#hızlı yağ yakan yiyecekler#greyfurt yağ yakar mı#greyfurt yağı ile zayıflayanlar#greyfurt kilo verdirir mi#yağ yakmak için yapılması gerekenler
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Meyvelerin sağlık açısından inanılmaz faydaları olduğu artık bir sır değil. Ancak araştırmaların belirli meyvelerin güçlü bir yağ yakma özelliğine sahip olduğunu gösterdiğini de biliyor muydunuz? İşte muhtemelen yediğinizde farkında olmadan yağ yakmanızı sağlayan 4 meyve… MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL

    1/221-Greyfurt

    1-Greyfurt

    Greyfurt, kilo verdirme başta olmak üzere birçok faydası olan düşük şekerli harika bir meyvedir.

    2/22Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve

    Bir araştırmaya göre yemeklerden önce sadece yarım greyfurt yemek, göbek yağını eritip yüksel kolesterolü düşürebilir.

    3/22Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve

    12 hafta boyunca yemekten önce yarım greyfurt tüketen fazla kilolu kişilerin, bu süre boyunca 5 kilo verdiğini gözlendi.

    4/22Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve

    Greyfurt ayrıca mükemmel antioksidan özelliklere sahip bir flavonoid olan naringenin içerir.

    5/22Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve

    Naringenin, kandaki yüksek şeker seviyesini düşürmeye yardımcı olur.

    6/22Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve

    Bunun yanı sıra greyfurt, iltihabı azaltmaya ve vücuttaki serbest radikallerin neden olduğu hasarlarla mücadele etmeye de yardımcı olur.

    7/22Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve

    Tiroid hastaları ve tansiyon ilacı kullananlar, bu meyveyi doktorlarına danışarak yiyebilirler.

    8/222-Muz

    2-Muz

    Muz, enerji artışına ihtiyaç duyduğunuz zamanlar için mükemmel bir atıştırmalıktır.

    9/22Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve

    İştahınızı kontrol eden ve vücut yağını yakmaya yardımcı olan 'dirençli nişasta' içerdiği için inatçı karın yağlarını yakmasıyla da bilinir.

    10/22Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve

    Ayrıca kendinizi tok hissetmenize ve karbonhidratların vücudunuz tarafından hızla emilmesini engellemeye yardımcı olan lifleri yüksek oranda içerisinde barındırır.

    11/22Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve

    Bu özelliği sayesinde vücut, enerji sağlamak için karbonhidrat yerine yağ yakmaya başlar.

    12/22Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve

    Muz aynı zamanda kas yapımında da çok etkili olan bir potasyum kaynağıdır.

    13/223-Elma

    3-Elma

    Lif açısından en zengin meyvelerden biri olan elma, beslenmenize pek çok katkı sunar.

    14/22Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve

    Metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olur ve göbek yağını eritmede önemli bir rol oynar.

    15/22Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve

    Ayrıca yoğun karbonhidrat içeren bir yemeğe eklenen elma sirkesi kan şekeri üzerinde düzenleyici etki gösterir.

    16/22Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve

    Sirkenin içerisinde bulunan asetik asit, bazı nişasta türlerini emerek kana geçmesini engeller.

    17/22Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve

    Bu da kan şekeri seviyelerinizin dengede kalmasını ve dolaylı olarak da kilo almamanızı sağlar.

    18/22Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve

    Elma kabuğu da hücrelerin yağı emmesini engelleyen bir pektin deposudur. Bizden söylemesi!

    19/224-Limon

    4-Limon

    Limon, vücudunuzu ve karaciğerinizi toksinlerden arındırmakla kalmaz, aynı zamanda sindirime yardımcı olur ve yağ yakar.

    20/22Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve

    Güne 1 bardak ılık limonlu su içerek başlayın çünkü bu, hem vücudunuzu uyandırmaya hem de yağlar ile olan mücadelenize çok yardımcı olabilir.

    21/22Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve

    Limonlu suyun asidik olduğu düşünülmesine rağmen aslında vücut üzerinde alkalileştirici bir etkiye sahip olduğu ve vücut pH'ını dengelemeye yardımcı olduğunu da unutmayın!

    22/22Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve

    Yemeğinize lezzet katarak da limonun faydalarından yararlanabilirsiniz.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Verdiğiniz kiloları geri almaktan sıkıldınız mı Uzmanlar kalıcı değişim için bu stratejileri öneriyor
    Verdiğiniz kiloları geri almaktan sıkıldınız mı? Uzmanlar kalıcı değişim için bu stratejileri öneriyor
    Yağlar cayır cayır yanacak Dümdüz karın için 1 gecede etkili, 7 dakika beklemek şart
    Yağlar cayır cayır yanacak! Dümdüz karın için 1 gecede etkili, 7 dakika beklemek şart
    Proteinde yumurtayı bile solluyor Gün boyu tok tutacak kuru yemiş, lif bombası
    Proteinde yumurtayı bile solluyor! Gün boyu tok tutacak kuru yemiş, lif bombası
    Yıllarca olmadı, bulduğu yöntem sayesinde 27 kilo birden verdi Diyet yapmadım
    Yıllarca olmadı, bulduğu yöntem sayesinde 27 kilo birden verdi! 'Diyet yapmadım'
    Yazarlar
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin7-14 Temmuz Haftalık Burç Yorumları - Gizli Kalan Gerçekler Bu Hafta Açığa Çıkıyor
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluTemmuz 2025: Zihinsel sıçrama ayı
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin30 Haziran - 6 Temmuz haftalık burç yorumları! 'Stratejik olmanız gerekiyor'
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerjinin gücü: Yaşamınıza yansıyan ışık
    Oğuz Kara
    Oğuz KaraSisi, Nihal Candan ve Biz: Bedenle savaşa dair bir söyleşi
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş Taşı Temizliği: Azı karar, çoğu zarar mı?
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu"Kendini nasıl koruyorsun?" sorusunun astrolojik cevabı
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDişler neden sızlar?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin16 - 22 Haziran burç yorumları! 'Kritik bir haftaya giriyoruz'
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHer şey normaldi ama ben hiçbir şey hissetmiyordum
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin11 Haziran yay dolunayı, burçları neler bekliyor? Konular artık netleşiyor
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç SevinJüpiter Yengeç'te, Yay Dolunayı Yaklaşıyor! 9-15 Haziran 2025 Haftası Burçlara Göre Şans ve Değişim Rehberi
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluHaziran'da zihinle kalp arasında denge kurmak
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirSüt dişleri... Geçici ama değerli
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin2-8 Haziran haftalık burç yorumları! 'Dönüşmeye de hazır mısın?'
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu27 Mayıs İkizler Yeniayı ve burçlara etkileri: Görünmeyeni anladığımız an
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı
    İlgili Haberler
    Harun Tekin aşka geldi Melisa Sözene romantik kutlama
    Harun Tekin aşka geldi! Melisa Sözen'e romantik kutlama
    Nesrin Cavadzade güzellik sırrını paylaştı Bir kase buz
    Nesrin Cavadzade güzellik sırrını paylaştı! 'Bir kase buz'
    Kuralsız Sokaklar bu akşam Kanal Dde
    Kuralsız Sokaklar bu akşam Kanal D'de!
    Lewis Hamiltonın yeni aşkı ortaya çıktı
    Lewis Hamilton'ın yeni aşkı ortaya çıktı!

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo