Sindirilmesi en kolay yiyecekler
06.11.2017 - 17:52 | Son Güncellenme:
Soğuk havalar ile birlikte iyice hareketsiz kalıyoruz. Sindirimi kolay besinler ile hareketsiz yaşantımız sonucu güçsüz ve sağlıksız kalan vücudumuzu onarabiliriz! Sindirim en kolay yiyecekler nelerdir? Haberimizde…
Sindirim sistemimize en yararlı, tam mevsimi olan sebze ve meyveleri sizler için düzenledik.. Armut
C vitamini açısından oldukça zengin olan armut bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirir ve hastalıklarla daha kolay ve etkili bir mücadele vermemizi sağlar.Yüksek miktarda lifler içeren armut kan şekerini düşürür. Bağırsak hareketlerini arttırmaya yardımcı olan armut sindirim sistemimiz için oldukça yararlı bir besindir.
Elma
Faydaları saymakla bitmeyen elma vücudumuz için gerekli birçok vitamin ve mineral içerir. Vücudumuzda ki toksinleri atmaya yardımcı olan elma, posası sayesinde hazımsızlık, kabız ve ishal gibi sindirim sistemi sorunlarına yardımcı olur.
Ayva
Kalorisi oldukça düşük olan ayvanın lifi bir o kadar yüksektir. Kilo vermeye yardımcı olan ayva bağırsak hareketlerini dengelemeye yardımcı olur. Kış aylarında bir hayli hareketsiz kalan sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur.
Patates
Birçok cilt problemini çözen patates, kırışıklıkları ve siyah lekeleri gidermeye yardımcı olur. Birçok yemek çeşidinde kullanılan patates uzun süre kendinizi tok hissetmenize yardımcı olarak kilo vermenizi sağlar. Sindirim sistemini yormadan mide asit seviyesini dengelemeye yardımcı olur.
Karnabahar
Yağ yakmak için önemli bir unsur olan C vitamini karnabaharda bolca bulunur.Bol lifli bir gıda olan karnabahar bağırsak ve mide hareketlerini düzenleyerek sindirim sistemine yardımcı olur.
Kereviz
Bol miktarda su içeren kereviz toksinleri vücuttan uzaklaştırmaya yardımcı olur. Kabızlık yaşayanlar için etkili bir ilaç olan kereviz içerdiği lifler bakımından da kilo vermenizi sağlar.Mide ve bağırsak hareketlerini düzenleyen kereviz sindirim sisteminizi düzenleyici etkiye sahiptir. Nuray MorkoçPembeNar Özel
