Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    75.yıl
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Genel SağlıkVücudunuzu hastalıklardan böyle koruyun! Madde madde açıkladı
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerGenel Sağlık Haberleri

    Vücudunuzu hastalıklardan böyle koruyun! Madde madde açıkladı

    25.08.2020 - 18:41 | Son Güncellenme: 02.10.2020 - 14:44

    #doğal beslenme
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Corona virüsün yol açtığı Covid-19 hastalığından korunmak için herkes mucizevi şeylerin peşinde. Oysa hayatımızda yapacağımız birtakım düzenlemeler, doğru beslenme ve eksik olan vitamin ile mineralleri yerine koyarak tüm hastalıklara karşı çok güçlü bir kalkan oluşturmak mümkün. "Bağışıklık sistemimiz hali hazırda çok güçlü değilse şu anda bile bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için yapabileceğimiz çok fazla şey var. 2'nci dalga beklentisinin eşiğinde olduğumuz bu günlerde maske ve mesafenin ötesine geçmek zorundayız" diyen İç Hastalıkları ve Fonksiyonel Tıp Uzmanı Dr. Filiz Gültekin Tırtır, madde madde yapılması gerekenleri sıraladı... PEMBENAR ÖZEL

    1/18PEMBENAR ÖZEL

    PEMBENAR ÖZEL

    - Corona virüsten koruyacak mucizevi bir bitki, inanılmaz etkili bir takviye ya da yöntem beklentisindeyiz. Böyle bir şey yok ve ne yazık ki olmayacak. Bizi herhangi bir enfeksiyon hastalığından koruyan yegane ve en etkili şey kendi bağışıklık sistemimizdir.

    2/18Vücudunuzu hastalıklardan böyle koruyun Madde madde açıkladı

    - Vücudumuz doğal gıdaları işlemek ve enerjiye dönüştürmek üzere programlanmıştır. Ambalajlı ürünleri, işlenmiş gıdaları, endüstriyel olarak yetiştirilen hayvan etlerini değil, doğal gıdaları doğada bulundukları hali ile tüketmek, vücudumuz için en sağlıklı olandır.

    3/18Vücudunuzu hastalıklardan böyle koruyun Madde madde açıkladı

    - Soğuk sıkım zeytinyağı çok faydalıdır fakat zeytini zeytin hali ile tüketmek daha faydalıdır. İşlenmiş gıdalar, katkı maddeli ürünler ve endüstriyel olarak yetiştirilmiş hayvan etleri ve hayvansal ürünler, vücut tarafından yabancı bir madde olarak algılanıp vücutta bir savaş ortamı oluşturur.

    4/18Vücudunuzu hastalıklardan böyle koruyun Madde madde açıkladı

    - Bağışıklık hücrelerimizin asıl görevi dışarıdan gelecek bakteri ve virüslerle mücadele etmektir. Ancak bu hücreler yıllar boyunca beslenme adı altında vücuda alınan fakat yabancı gördüğü bu gıdalar ile mücadele etmekten öylesine yorgun düşer ki asıl görevi olan vücudu virüs ve bakterilere karşı koruma görevini tam olarak yerine getiremez.

    5/18Vücudunuzu hastalıklardan böyle koruyun Madde madde açıkladı

    Hatta bazen çok fazla uyarı nedeniyle kafası karışan immün sistem hücreleri, molekül yapısı olarak zararlı gördüğü gıdaya benzeyen kendi hücrelerine de saldırır ki buradan Haşimato tiroditi, MS vs. gibi çeşitli otoimmün hastalıklar meydana gelir.

    6/18Vücudunuzu hastalıklardan böyle koruyun Madde madde açıkladı

    - Sebze ve meyvelerin sarılardan morlara uzanan renk çeşitliliği aslında kendilerini virüs ve bakterilerden korumak için sentezlediği fitokimyasallardan gelmektedir.

    7/18Vücudunuzu hastalıklardan böyle koruyun Madde madde açıkladı

    Dolayısıyla sebze ve meyve ağırlıklı beslenirse bu fitokimyasallar sayesinde kendimizi virüs ve bakterilerden korumuş oluruz.

    8/18Vücudunuzu hastalıklardan böyle koruyun Madde madde açıkladı

    - Şeker, hücresel bir toksindir ve bağışıklık sistemini zayıflatır.

    9/18Vücudunuzu hastalıklardan böyle koruyun Madde madde açıkladı

    - Temelde beslenmemiz sebze ağırlıklı olmalıdır. Sızma zeytinyağı, tereyağı, sade yağ gibi sağlıklı yağlarla zenginleştirilmiş, deniz balıkları, serbest gezen ve doğal beslenen hayvan etlerinin, doğal yumurtanın protein kaynağı olarak bulunduğu, baharatların şifasından sıkça faydalanılan bir beslenme sistemine geçmeliyiz.

    10/18Vücudunuzu hastalıklardan böyle koruyun Madde madde açıkladı

    - D vitamini dünya üzerinde eksikliği en sık görülen vitamindir. Oysa bu vitamin corona virüs enfeksiyonunda hayati bir öneme sahiptir. D vitamini düşük olanlarda corona virüsün 10 kat daha ölümcül olduğu tespit edilmiştir.

    11/18Vücudunuzu hastalıklardan böyle koruyun Madde madde açıkladı

    Tepeden tırnağa her hücremizi ilgilendiren D vitamini düşükse mutlaka yerine konulmalıdır.

    12/18Vücudunuzu hastalıklardan böyle koruyun Madde madde açıkladı

    Sonrasında her 10 kilo başına 1 damla olacak şekilde K2 vitamini ile kombine bir formda kullanmaya devam edilmelidir.

    13/18Vücudunuzu hastalıklardan böyle koruyun Madde madde açıkladı

    - Melatonin gece uykuda salgılanan bir hormondur. Aynı zamanda corona virüsten korunmada destek olarak kullanılan bir moleküldür. Yaşla beraber melatonin üretimi azalmaktadır.

    14/18Vücudunuzu hastalıklardan böyle koruyun Madde madde açıkladı

    Çocukların corona virüse yakalanmama ya da hafif geçirmelerinin sebepleri arasında yüksek melatonin seviyesine sahip olmaları sayılıyor. Bu sebeple uykunuzdan asla feragat etmeyin.

    15/18Vücudunuzu hastalıklardan böyle koruyun Madde madde açıkladı

    Saat 23.00 ya da en geç 00.00'da uykuya geçmek ve günde 7-8 saat uyku, melatonin salgısının düzenli ve yeterli olması açısından oldukça önemlidir. Yine de uyku bozukluğu ya da gece çalışma gibi bir durum varsa doktora danışarak melatonin spreyleri ile yerine konulabilir.

    16/18Vücudunuzu hastalıklardan böyle koruyun Madde madde açıkladı

    - Uyku, vücudumuzda tamir ve yenileme işlemlerinin yapıldığı değerli bir zaman dilimidir. Bu sebeple uykudan 4 saat önce yemeğe son vererek vücudu bu önemli zaman diliminde sindirimle meşgul etmemeye özen göstermeliyiz.

    17/18Vücudunuzu hastalıklardan böyle koruyun Madde madde açıkladı

    - Zannedilenin aksine sindirim, vücut için oldukça uzun, meşakkatli ve enerji gerektiren bir işlemler serisidir. Bazı özel hastalıklar dışında sürekli atıştırma halinde olmak vücut açısından zorlayıcıdır.

    18/18Vücudunuzu hastalıklardan böyle koruyun Madde madde açıkladı

    Sabah kahvaltı sonrası arada atıştırma yapmadan 18.00’den önce yenen bir akşam yemeği, en ideal beslenme düzenidir. Akşam yemeğinden sonra yemeğe devam etmek, gün içerisinde ara ara atıştırmak, pankreasa sürekli insülin salgılattığından vücudumuz için oldukça zararlıdır.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Çocuğunuz sürekli kapalı ortamda ve ekran başındaysa dikkat Miyopi salgına dönüştü
    Çocuğunuz sürekli kapalı ortamda ve ekran başındaysa dikkat! Miyopi salgına dönüştü
    40 yaşından sonra başlıyor 6 etkili egzersizle diz şikayetlerinden kurtulun
    40 yaşından sonra başlıyor! 6 etkili egzersizle diz şikayetlerinden kurtulun
    Kahveye protein tozu atıp içiyorlar Jet hızıyla yayıldı: İlk sinyali böbrek ve kalpte verir
    Kahveye protein tozu atıp içiyorlar! Jet hızıyla yayıldı: 'İlk sinyali böbrek ve kalpte verir'
    Erken ergenlik tehlikesine dikkat Kızlarda 10 kat fazla görülüyor
    Erken ergenlik tehlikesine dikkat! Kızlarda 10 kat fazla görülüyor
    Yazarlar
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin30 Haziran - 6 Temmuz haftalık burç yorumları! 'Stratejik olmanız gerekiyor'
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerjinin gücü: Yaşamınıza yansıyan ışık
    Oğuz Kara
    Oğuz KaraSisi, Nihal Candan ve Biz: Bedenle savaşa dair bir söyleşi
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş Taşı Temizliği: Azı karar, çoğu zarar mı?
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu"Kendini nasıl koruyorsun?" sorusunun astrolojik cevabı
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDişler neden sızlar?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin16 - 22 Haziran burç yorumları! 'Kritik bir haftaya giriyoruz'
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHer şey normaldi ama ben hiçbir şey hissetmiyordum
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin11 Haziran yay dolunayı, burçları neler bekliyor? Konular artık netleşiyor
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç SevinJüpiter Yengeç'te, Yay Dolunayı Yaklaşıyor! 9-15 Haziran 2025 Haftası Burçlara Göre Şans ve Değişim Rehberi
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluHaziran'da zihinle kalp arasında denge kurmak
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirSüt dişleri... Geçici ama değerli
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin2-8 Haziran haftalık burç yorumları! 'Dönüşmeye de hazır mısın?'
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu27 Mayıs İkizler Yeniayı ve burçlara etkileri: Görünmeyeni anladığımız an
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin26 Mayıs – 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları: Dileğini Tut, Gerçekleşiyor!
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?
    İlgili Haberler
    Doğum gününde acı haberle yıkıldı Ünlü oyuncunun dedesi hayatını kaybetti
    Doğum gününde acı haberle yıkıldı! Ünlü oyuncunun dedesi hayatını kaybetti
    Defne Samyeli ve kızları Cannesı yaktı geçti
    Defne Samyeli ve kızları Cannes'ı yaktı geçti!
    Kardeşi Su Candan paylaştı Nihal Candanın gelinlikli fotoğrafı duygulandırdı
    Kardeşi Su Candan paylaştı! Nihal Candan'ın gelinlikli fotoğrafı duygulandırdı
    Ferdi Tayfuru daha önce hiç böyle görmediniz Kızı ilk defa paylaştı
    Ferdi Tayfur'u daha önce hiç böyle görmediniz! Kızı ilk defa paylaştı

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo