Kurutulmuş meyve
Kurutulmuş meyveler, iyi ve sağlıklı ya da tekli ve çoklu doymamış yağlara sahip tohumları içerir. Vitaminler, mineraller ve omega 3 gibi besin maddeleri vardır. Kurutulmuş meyvenin içeriğinde bulunan yağ nedeniyle kilo almaya yol açtığı efsanesi vardır. Bununla birlikte, meyve, kızartılmadan ve ilave un eklenmeden doğal olarak tüketilirse durum böyle değildir.