Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
Aynı konuları sürekli düşünmekten nasıl kurtuluruz?
İnsanı diğer canlılardan ayıran şüphesiz ki en belirgin özelliklerinden biri düşünebilmesidir. Bu özelliğin gelişmesi kişilerde yaşananları ya da çevredeki diğer insanların davranış ve tutumları ile ilgili aşırı düşünmeye meyil oluşturabilir. Aynı konuyu sürekli düşünme zihin geviş getirmesi olarak da isimlendirilebilir. Bir konuyu aşırı düşünmek kadar hiç düşünmemek, konu hakkında duyarsız kalmak da en az çok düşünmek kadar negatiftir. Özellikle hiç düşünmeyen kişilerin yakınında yaşayanlar bu rahatlıktan rahatsızlık duyabilirler ve önem verilmemiş bir düşünce küçük bir kar topu iken çözümlenmeyerek bir çığa dönüşebilir.
Devamını oku
Her evetiniz gerçekten evet mi?
Günlük yaşantınızda yapmanız gereken birçok şey varken kendinizce bir sebepten dolayı evet diyorsunuz. Bu evet eşinize, sevgilinize, ailenize, iş yerinizden birine ya da çevrenizden herhangi birine olabilir. O evet sonrası kendinizi ağırlaşmış sıkışmış hissediyorsanız işte o an kendinize sormalısınız. Bu gerçekten bir evet miydi? Çünkü kişiler reddedilme, onaylanmama, bulunduğu ortamda kabul edilmeme kaygısı ile hayır diyemeyebiliyor. Üstelik bu hayır diyememeyi yufka yürekli oluşuna bağladığı an kulağa pozitif de geliyor.
Devamını oku
Her günü bir mucize gibi yaşamak
Yaşamınız boyunca kendinizi mutluluğu ararken ya da yaşamınıza bir mucize gelmesini beklerken bulabilirsiniz. Sanki bir bilgisayar oyunundaymış gibi önümdeki şu basamak bitince mutlu olacağım, şunu başarırsam mutlu olacağım, şunu elde edersem mutlu olacağım gibi bir mutluluk merdiveni oluşturmuş olabilirsiniz. Siz her basamakta büyük bir emek ve umutla çıktıkça mutluluk da bir basamak çıkacaktır. Çünkü mutluluk yakalanabilen, kovalanması gereken bir şey değildir.
Devamını oku
Zaman sizi yönetmesin, siz zamanı yönetin
Size de zaman sanki hiçbir şeye yetmiyormuş gibi geliyor mu? Sanki yaptığınız her program ya zor yetişiyor ya da hiç yetişmiyor gibi geliyor mu? Bir sonraki adımı planlarken olduğunuz andan keyif almadığınızı fark ediyor musunuz? Günün nasıl geçtiğini anlamadan sırf yetiştirebilmek adına kendi özel alanlarınızdan kısıyor musunuz? Hızlı yemek yemek, az uyumak, koşturarak hareket etmek, kısa mola vermek gibi. Bu soruların bir kısmına cevabınız evet ise zamanı daha iyi kullanarak daha verimli bir yaşama geçmenin vakti gelmiş demektir.
Devamını oku
Bir günümüz değil her günümüz kutlu olsun
8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de kutlanmaya devam ediyor. Tüm dikkatlerin nezakete, zarafete, hoşluğa, sevgiye döndüğü bugün ben de günümüzü kutlamayı seçtim. Tüm kadınların varlığını, var oluşunu, dünyaya kattıkları bakış açılarını ve yaşamı daha anlamlı hale getiren enerjilerini tüm kalbimle onurlandırıyorum. Kadınlar gününün bir güne sığmayacağını düşünüyorum, kutlanması gereken öyle çok başlık var ki…
Devamını oku
Ya yakalamak için koşmak değil de durmak gerekiyorsa?
Hayat boyu koşturma içinde devam ederiz. Her gün, her an bir şeyleri tamamlarsak bir sonraki şeye hazır olduğumuzu düşünürüz. Gerek anlık gerekse yaşamımızın gidişatını belirleyecek konular içinde koşturmacamız devam eder. Bebekken yürümeye çalışırız, yürüyünce koşmaya ve bu koşma yaşam boyu devam eder.
Devamını oku
Ya çözeyim derken düğüm atıyorsanız?
İnsan yaşamı boyunca her zaman, olduğundan daha iyi durumda olmak ister. Hayat yolculuğunda birçok imtihanla karşılaşır. Bu imtihanlarda bazen enerjisi katılaşır, ilerleyemez. Bazen her şey çok kolay ilerler. Tam bitti derken aynı konu farklı bir suretle gelir. Yaşam süresince hep bir basamak ve çözülmesi, netleşmesi gereken şeyler düşünür. Her konuda olduğu gibi imtihan alanında da sayısız olasılık mevcuttur. Ben bugün size ikili ilişkilerdeki dengenin önemini aktarmayı seçtim. Öyle ki zaman zaman başkasına destek olacağım derken destek olduğunuz, bir sürü fedakârlık yaptığınız kişi size negatif bir tutum gösterebilir. Bunların neden olduğunu bilmek ister misiniz? Evet dediğinizi duyar gibiyim.
Devamını oku
Daha iyi bir siz için vizyon çalışması
Kişisel vizyon bireyin kendini ileride nasıl görmek istediği, nasıl bir sonuca ulaşmak istediği ve bu hayali için adım atmaya, hedefini netleştirmeye başlama durumudur. Her insan yaşamında daha fazla iyi ve daha fazla güzellikler olsun ister. Yalnız vizyon çalışmalarında hedefe ulaşmak için mevcut durum, bireyin yaşantısı, kapasitesi, değerleri, iç motivasyonu yapabilirlik ve sürdürebilirlik için önemlidir. Her insan farklı zihin kodlarına sahiptir ve herkesin yaşamdan beklentisi farklıdır. Bu sebeple tek tip çalışma herkesi aynı sonuca götürmez. Vizyon çalışması size özel olmalıdır. Sizin mevcut koşullarınızla hedefiniz arasında gideceğiniz bu yolda vizyon belirlemeyi kolaylaştıracak bazı teknikler ileteceğim.
Devamını oku